Lepiej być może

Magda Kardyś
koktajle z pietruszki
Kuchnia

Koktajle z pietruszki, czyli wyzwanie miksowanie

Początek jesieni to trudny czas dla włosów. Po lecie włosy często są osłabione, zniszczone i wypadają. Oprócz stosowania odżywek czy olejków, które pomogą zregenerować się włosom od zewnątrz, warto też podziałać wewnętrznie. Od dwóch lat funduję sobie we wrześniu kurację zielonymi koktajlami na bazie pietruszki i powiem wam, że to naprawdę działa. W tym roku także zamierzam kontynuować tę jakże zdrową tradycję i od dziś ruszam z miksowaniem.

Zielona moc

Zielona pietruszka zawiera prawdziwe bogactwo witamin i składników mineralnych, które wspomogą nie tylko włosy, ale też cały organizm. Po miesiącu codziennego picia koktajli i smoothies z dodatkiem natki pietruszki na pewno zauważycie przypływ energii, a także wysyp tzw. baby hair. W tym roku z koktajlowym wyzwaniem ruszam nieco później niż zwykle, ze względu na wyjazd na początku września, ale zielona pietruszka jest dostępna praktycznie przez cały rok, więc taką kurację możecie zastosować w dowolnym dogodnym dla was momencie. Początek jesieni to jednak moim zdaniem najlepszy czas na taką akcję, bo tak jak napisałam wcześniej – włosy po lecie potrzebują wzmocnienia, a ponadto mamy teraz ogromną dostępność świeżych owoców i warzyw, które do woli możemy miksować i łączyć z pietruszkową bazą. Poniżej znajdziecie kilka propozycji na odżywcze koktajle i smoothies z dodatkiem natki pietruszki. Wszystkie przetestowałam i wszystkie są pyszne, ale gorąco zachęcam do wprowadzania w życie własnych eksperymentów.

pietruszkowe koktajle

Przepisy na koktajle z natką pietruszki

  1. Banan, pęczek natki pietruszki, pół łyżki masła orzechowego, 2  łyżki jogurtu greckiego, 1 gruszka;
  2. Pęczek natki pietruszki, pół szklanki mleka kokosowego, 2 plastry świeżego ananasa, banan, łyżka wiórków kokosowych;
  3. 2 garści malin, pęczek natki pietruszki, garść borówek, 2 śliwki, łyżeczka ashwagandhy;
  4. Jabłko, gruby plaster świeżego ananasa, pęczek natki pietruszki, garść świeżego szpinaku, pół szklanki gazowanej wody mineralnej, łyżka nasion chia;
  5. Banan, pomarańcza, 2 łyżki płatków owsianych, pół szklanki mleka roślinnego, pęczek natki pietruszki, łyżeczka kurkumy, łyżeczka startego świeżego imbiru;
  6. Kiwi, banan, gruszka, pół szklanki wody kokosowej, pęczek natki pietruszki;
  7. Niewielki ugotowany burak, świeża figa, garść malin, garść jeżyn, pęczek natki pietruszki, 5 namoczonych wcześniej suszonych daktyli;
  8. Pęczek natki pietruszki, duży plaster arbuza, duży plaster melona, pół szklanki soku jabłkowego, 2 łyżki soku z cytryny, kilka listków mięty;
  9. Jabłko, kiwi, łyżka spiruliny, pęczek natki pietruszki, pół szklanki wody mineralnej, łyżeczka miodu;
  10. Pół szklanki puree z dyni, garść posiekanych orzechów włoskich, banan, pęczek natki pietruszki, pół awokado, łyżka kakao.
koktajl z pietruszki

Wyzwanie miksowanie

Zachęcam do wzięcia udziału w wyzwaniu i codziennym piciu koktajli lub smoothies z dodatkiem natki pietruszki. Ja planuję wytrwać w tym przez miesiąc, miksując codziennie, ale już dwa tygodnie stosowania takiej kuracji zapewnią wam widoczne efekty. Natka pietruszki ma bardzo pozytywny wpływ na wygląd i kondycję naszych włosów i warto przekonać się o tym na własnej skórze. Wiadomo, że przez 30 dni nie zawsze będziecie mieć pod ręką składniki do tworzenia wymyślnych koktajli, ale nawet klasyczny zestaw: jabłko, gruszka i pietruszka smakuje całkiem dobrze. Na Instagramie postaram się codziennie wrzucać na stories kolejne koktajlowe inspiracje. Mam nadzieję, że będzie to dla was motywacja do zadbania o siebie w tym niełatwym dla naszego zdrowia powakacyjnym czasie. Dzięki koktajlom z pietruszki nie tylko włosom, ale i odporności lepiej być może 😉

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x