-
Razem czy osobno, czyli rzecz o bieganiu
To był mój drugi start w zawodach. Ale po raz pierwszy biegłam bez bliskiej osoby obok. Co prawda przyjechałam ze swoją grupką kibiców, ale na trasie byłam skazana tylko na siebie. Musiałam w sobie znaleźć wystarczająco siły i motywacji, by mimo przeszkód dotrzeć do mety. I szybko pojawiła się myśl: lepiej biegać razem, czy indywidualnie?
-
20 minut, które wiele zmienia
Czy 20 minut codziennych treningów może przynieść zaskakujące efekty? Najlepiej, żebyś przekonał/przekonała się na własnej skórze. W każdym razie gorąco polecam ten eksperyment, bo to nie tylko znakomite ćwiczenie konsekwencji i silnej woli, ale także zdrowy nawyk, z którym warto zaprzyjaźnić się na dłużej.
-
Motyw na maj: aktywność
Wiosną jakoś tak naturalnie więcej czasu spędzamy na zewnątrz. Dlaczego by nie połączyć tego z ulubioną aktywnością? Znajdź codziennie minimum 20 minut na trening i zobacz jak wiele się zmieni...
-
Dlaczego biegam? Co mi daje bieganie? Moja biegowa historia
Bieganie to czynność, wobec której trudno pozostać obojętnym - albo się je kocha, albo... wręcz przeciwnie. Czasem uczucie przychodzi po latach - tak było u mnie. Przyda się też odpowiedni partner biegowy. Poznajcie moją biegową historię.
