lecznicza moc postu ksiazka
Regał

„Lecznicza moc postu”

Jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie – co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości. Natomiast co do postu, czyli czasowego powstrzymywania się do jedzenia, zdania są podzielone. Jednak w czasach coraz bardziej przekarmionego społeczeństwa, gdzie nadwaga i choroby związane z układem pokarmowym są coraz bardziej powszechne, warto przyjrzeć się dokładniej badaniom nad różnymi rodzajami postów i korzyściami, jakie możemy osiągnąć dzięki zmianie sposobu odżywiania. Publikacja „Lecznicza moc postu”, autorstwa dr Davida Jockersa i Michaela Dugana kompleksowo omawia temat rozmaitych wariantów postu i przedstawia naukowe dowody skuteczności tej metody w leczeniu wielu chorób.

Jakie korzyści niesie post?

Większości osób temat postu może kojarzyć się z chęcią zrzucenia nadprogramowych kilogramów, długimi okresami głodówek, czy niedoborową dietą. Nic bardziej mylnego. Jak przekonują autorzy „Leczniczej mocy postu” tak naprawdę wystarczy 14-16 godzin w ciągu doby, kiedy nie będziemy spożywać żadnych pokarmów, by nasz organizm miał czas na regenerację i uwolnienie hormonu wzrostu, dzięki któremu w naszym organizmie mogą zadziać się prawdziwe cuda. Naprawa gospodarki cukrowej, wyleczenie stanów zapalnych, czy likwidacja uszkodzonych komórek to tylko niektóre z procesów, jakie zachodzą w naszym organizmie, jeśli tylko przez jakiś czas powstrzymamy się od jedzenia. Brzmi interesująco? W tej książce tematy te są dogłębnie omówione, więc gorąco zachęcam do sięgnięcia po to opracowanie, jeśli chcielibyście zgłębić te zagadnienia.

Historia i nauka o poście

Post to jedna z najstarszych, wręcz wpisanych w nasze DNA, metod na długie i zdrowe życie. Post leczy, reguluje układ hormonalny i wbrew pozorom dodaje sił. I to na wielu poziomach. Autorzy tej znakomitej publikacji sięgają po historyczne przykłady leczniczej mocy postu i podają mnóstwo przykładów naukowych badań potwierdzających tezę zawartą w tytule tej książki. Post to nie tylko spalanie tłuszczu, ale też pozbywanie się toksyn i innych szkodliwych produktów przemiany materii. To stosunkowo prosta droga do osiągnięcia równowagi psycho-fizycznej. Poszczenie to nie żaden wymysł i fanaberia, ale prosty sposób na poprawę jakości swojego życia. I jeszcze raz powtórzę – autorzy tej książki wcale nie namawiają do długotrwałych głodówek. Jest tyle rodzajów postu, że każdy znajdzie taki, który najlepiej wpisuje się w jego aktualny styl życia.

post leczniczy poradnik

Rodzaje postu

Post to nie głodzenie się. Podejście to tematu postu świadomie, zrozumienie jak wielką ma moc i jakie korzyści moje przynieść dla naszego organizmu, sprawia, że zupełnie inaczej spojrzymy na ten proces. Ponieważ zagadnienia związane ze zdrowym odżywianiem to coś, co od lat bardzo mnie interesuje, przeczytałam już dziesiątki książek poruszających tą tematykę. Publikacji dotyczących  postu nie ma zbyt wiele. Temat ten zwykle traktowany jest dość pobieżnie, często wzbudza kontrowersje, choć model odżywiania oparty na IF (intermitten fasting), czyli poście przerywanym w ostatnich latach często przewijał się w mediach i branżowej literaturze. Jockers i Dugan ten sposób odżywiania ukazują jako idealny dla początkujących i stosunkowo bezproblemowy do wdrożenia dla większości osób. Tak naprawdę wcale nie jest trudno wytrzymać tych kilkunastu godzin bez jedzenia, zaryzykuję wręcz stwierdzenie, że niektórzy nawet nieświadomie stosują ten model odżywiania, zaś korzyści, jakie niesie on ze sobą są nie do przecenienia.

Remedium na wiele dolegliwości

„Lecznicza moc postu” to bez wątpienia interesująca publikacja, po brzegi wypełniona konkretnymi informacjami dotyczącymi różnych rodzajów postu oraz korzyści, jakie się z nimi wiążą. W czasach, gdzie wiele osób zmaga się z chorobami autoimmunologicznymi, insulinoopornością  i innymi dolegliwościami, mającymi swój początek w nieodpowiednim modelu odżywiania, zamiast szukać cudownych specyfików, które wyleczą te choroby, warto zwrócić się ku naturalnemu, darmowemu i skutecznemu narzędziu, jakim jest post.

Visited 11 times, 1 visit(s) today
0 0 głosy
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Starsze
Nowsze Most Voted
Feeedback
Zobacz wszystkie komentarze
0
Skomentujx